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산소의 이해
- 1■ 산소의 이해
산소는 지구상에서 가장 중요한 원소입니다. 산소가 없다면 생명은 존재 할 수 없습니다.
사람은 물이나 음식 없이 몇 일을 견딜 수 있어도 산소 없이는 단 몇 분을 견디지 못합니다.
사람 몸 속의 생체 에너지는 90%가 산소에 의해 만들어지기 때문에, 산소는 인체 내에서 매 초마다 공급되고 교환되어야 하는 유일한 요소입니다.
생명을 유지하는 네 가지 기본 요소인 단백질, 탄수화물, 수분, 에너지를 형성하는데 공통적으로 들어가는 원소는 역시 산소입니다.
또, 인체의 80%를 이루고 있는 수분의 3분의 1은 산소입니다.
건강한 인체의 산소 농도는 공기중 산소 농도의 3배인데, 오늘 날 대기 중의 산소의 평균 농도는 19-21%로서 수만년 전의 대기 속 산소 농도인 38%와 비교해 볼 때 현저히 낮습니다.
문제는 대기속 산소 농도가 세월이 가면서 점점 더 낮아지고 있으며, 특히 공해가 심한 대도시의 경우에는 12%-15%(대기 산소포화농도 20%이하)농도 까지 떨어져 있다는 것입니다.
대기 산소 포화농도가 7% 이하로 떨어지면 사람은 생명을 유지할 수 없게 됩니다.
대기 중의 산소 농도 감소와 함께 인체 내의 산소 농도를 떨어뜨리는 큰 요인은 잘못된 식생활과 스트레스입니다. 산소 함량이 낮고 방부제 등의 유해 물질이 들어있는 인스턴트 음식들을 섭취할 경우, 독성을 분해하는 과정에서 인체는 많은 양의 비축된 산소를 낭비하게 됩니다.
일반적으로 육류의 산소 함유량은 곡류나 채소의 1/4 ~ 1/3 밖엔 되지 않는데, 소화 과정에서 훨씬 많은 산소를 소모시킵니다.
의사들과 과학자들의 수많은 연구 결과에서 입증된 것처럼 공해와 스트레스, 음주, 흡연, 그리고 육류 위주의 식생활 패턴을 가지기 쉬운 현대인들은 절대적인 산소 부족 현상을 겪게 되고, 그로 인해 체내에 누적된 독소들이 유발시키는 만성 피로, 성인병, 그리고 암과 같은 여러가지 난치병에 시달리고 있는 것입니다. - 2■산소 결핍증
산소 부족 상태의 생체 세포 안에서는 유산의 생성량이 증대하므로 혈액은 산성으로 변합니다. 이에 따라 호흡 중추 등이 자극되어 호흡심도, 호흡수, 심장박동수가 증가하게 됩니다. 이러한 상태에서는 공기를 상대적으로 많이 호흡하여 산소 부족량을 보충하고, 산소함유량이 저하된 혈액을 보다 다량으로 순환시키며, 뇌의 혈관을 확장하여 대량의 혈액을 받아 들이기 위한 여러 가지 보상기구나 기능이 동원됩니다. 그러나 이와 같은 생리적인 적응의 한계는 산소농도 16% 정도까지로, 이보다 낮은 농도에서는 생체적 보상이 불가능하며, 산소 결핍증상이 나타납니다. 인체 중에서 산소 부족에 대하여 가장 민감한 반응을 나타내는 부분은 뇌이며, 특히 대뇌의 피질이 예민한 반응을 보입니다. 산소 결핍증의 증상은 대뇌피질의 기능저하를 비롯해, 뇌세포 손상에 의한 기능 상실을 거처 죽음에 이르게까지 합니다. - 3■저산소증
산소 운반량의 감소와 산소 소모량의 증가는 결국 조직의 저산소증(hypoxia)을 초래하며, 저산소증은 조직의 세포를 파괴할 뿐만 아니라 인체 활동을 정지시킬 수도 있습니다.
동맥혈액의 산소분압이 비정상적으로 낮은 경우(대기중에서 60 mmHg 이하)를 저산소혈증 (hypoxemia)이라고 부르고 반면에 조직세포의 산소분압이 비정상적으로 낮은 경우를 저산소증이라고 부르는 것이 이론적으로는 타당하나 실제로는 임상에서 조직세포의 산소분압을 측정하기가 어렵기 때문에 일반적으로 저산소혈증이 있으면 저산소증도 함께 있다고 판단하면 됩니다
- 1① 만성피로, 의욕상실, 각종 스트레스에 시달리는 사람
② 실내오염 때문에 현기증, 두통, 기억력 감퇴, 호흡곤란을 느끼는 사람
③ 20층 이상의 고층아파트
④ 운동활동으로 인해 산소부족이 일어나는 스포츠센타
⑤ 집중력과 기억력을 필요로하는 모든 입시생들
⑥ 교통체증지역에서 피로를 느끼는 승용차 운전자 및 모범택시 운전사
⑦ 밀폐된 공간에 많은 원생들로 인하여 산소부족을 느끼는 학원 or 독서실
⑧ 피부미백효과, 건강체질의 피부재생효과 등을 기대하는 사람
⑨ 사고발생시 응급 상황에 처한 사람 or 산소공급이 필요한 환자
⑩ 사람이 많은 공중장소에서 장시간 업무를 담당하는 근로자
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